喉嚨里老有痰，最常見的因素還是跟咽喉炎有關系，咽喉炎一般常見和病毒感染有關系，比如感冒病毒，這個情況就要注意不要過多說話，多喝水，好好休息，一般感冒會在一周左右逐漸緩解的。如果是慢性咽喉炎，就要注意去除導致慢性咽喉炎的原因，比如盡量避免過多說話，盡量避免煙酒刺激，避免頻繁、反復感冒，避免胃酸反流這些常見的刺激因素。另外還有一種就是因為有鼻炎，鼻腔分泌物增多，而導致鼻腔分泌物后流，后流到咽喉，而形成痰液，經口吐出來。這個情況就要治療鼻炎，包括做鼻腔沖洗、鼻腔噴藥以及適當的鼻腔用藥來控制鼻炎，從而減少鼻腔的分泌物后流到咽喉而形成痰液，經口吐出。另外還有一個比較常見的情況就是和胃酸反流導致的反流性咽喉炎，這個情況就要注意避免吃酸、太熱的、太辣的刺激性飲食，然后必要是需要進行抑制胃酸的治療。