目前文獻證明只有兩種飲食可能跟痤瘡誘發有關，一種是碳水化合物，另一種是高乳制品食物，兩種食物都可促進胰島素或游離胰島素樣生長因子IGF-1的分泌，引發痤瘡。近些年有研究發現，含有ω-3不飽和脂肪酸高的食物和含有維生素A、鋅的食物，具有改善痤瘡作用，應少吃甜食、牛奶。其次要低糖飲食，多進食含有ω-3不飽和脂肪酸食物，如魚類、蝦類產品，還要進食含有長纖維食物，保持大便通暢，調整胃腸道，可改善痤瘡，利于痤瘡自愈。辛辣食物是否導致痤瘡，目前還缺乏相關證據證明。