挖鼻子流鼻血主要由于手挖鼻孔后，容易將外界的細菌帶入鼻腔內，造成鼻腔黏膜感染、糜爛。手指甲較鋒利時，也可將鼻黏膜劃傷，造成鼻腔黏膜糜爛、毛細血管脆性增加，從而導致流鼻血。因此，慢性鼻炎或鼻腔內常有分泌物的患者，建議不要用手指清理分泌物，可用淡鹽水沖洗鼻腔。也可使用薄荷油滴鼻液滴鼻，保持鼻腔黏膜濕潤，起到抗炎、刺激鼻黏膜再生的作用，有利于治療鼻黏膜出血。慢性鼻炎的患者，生活中應盡量避免接觸過敏原，房間內保持清潔。粉塵和花粉容易刺激鼻腔黏膜，引起鼻黏膜過敏反應，導致鼻腔內分泌物過多、流鼻涕。外出時外界粉塵較大，建議配戴口罩，可以有效預防鼻黏膜炎癥、流鼻涕。