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        女性經(jīng)期可以吃維生素E嗎

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 智明春 副主任醫(yī)師
        女性在經(jīng)期可食用維生素E,對(duì)經(jīng)期幾乎沒有不良影響。維生素E對(duì)女性內(nèi)分泌有調(diào)理的作用,可以提高人體的免疫功能。經(jīng)期出現(xiàn)的長痘,皮膚、頭發(fā)冒油多,經(jīng)血量少,痛經(jīng)等現(xiàn)象,均有可能由內(nèi)分泌失調(diào)所引起。維生素E還可幫助緩解經(jīng)期的癥狀,研究表明痛經(jīng)可能與缺乏維E有關(guān),攝入維生素E充足的女性,腹部脹痛和經(jīng)前胸部脹痛的癥狀通常較少發(fā)生。維生素E還可以減少前列腺素的生物合成,對(duì)治療原發(fā)性痛經(jīng),有較好的療效和安全性。因此女性不必?fù)?dān)心,經(jīng)期吃維生素E會(huì)造成不良影響。此外女性補(bǔ)充維生素E,還有不少好處:1、抗自由基:在身體中存在各種有害的自由基,自由基可傷害人體細(xì)胞,而維生素E與自由基發(fā)生反應(yīng),可以消除自由基,保護(hù)機(jī)體免遭損傷;2、抗衰老:維生素E還是一種較好的抗氧化劑,可以進(jìn)入皮膚細(xì)胞,具有抗自由基鏈?zhǔn)椒磻?yīng),預(yù)防皮膚角質(zhì)化,一定的抗衰老作用;3、潤膚:維生素E還能滲透進(jìn)入皮膚內(nèi)部,發(fā)揮潤膚作用,對(duì)于防止紫外線損傷、保持皮膚彈性、延緩皮膚衰老進(jìn)程,均有作用;4、改善女性生殖能力:維生素E還能改善女性的生殖能力,在體內(nèi)能夠增強(qiáng)卵巢的機(jī)能,增加卵泡分泌并調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌。
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