腰椎間盤位于腰椎椎體之間，周圍存在骨質，前方是腹腔，周圍是肌肉，后方是骨骼，因此腰椎間盤位置較深，平時用手查體摸不到椎間盤。椎間盤突出壓迫神經會產生一定癥狀，如腰痛、下肢放射痛、馬鞍區感覺麻木、下肢軟弱無力，醫生在查體時患者可以存在腰部壓痛、下肢放射痛、感覺遲鈍，下肢直腿抬高和加強試驗陽性，通過檢查可以初步判定是否為腰椎間盤突出。若懷疑為椎間盤突出需要進行CT或核磁共振檢查，以進一步明確診斷。 發生腰椎間盤突出時，醫生可以給予合適治療和預防方法，避免椎間盤壓力動作，盡量減少增加腰椎間盤壓力動作，如彎腰或下蹲。同時加強腰背肌功能鍛煉，增加腰肌腰椎穩定性，如五點式腰肌功能鍛煉方法、三點式腰背肌功能鍛煉方法、飛燕式腰背肌功能鍛煉方法。可以減輕腰椎間盤應力，減輕腰椎間盤突出癥狀。