早上起來如果眼睛腫，需要進行消腫，消除眼睛腫有以下幾種辦法：1、冷敷法：可以準備一條毛巾和一盆冰水，把毛巾浸濕后放在腫脹部位進行冰敷，但是要注意冰敷的時間和頻率，不適合一次冰敷較長時間，可能會使眼周的皮膚被凍傷。當患者感覺到過涼的時候可以停止，緩解一會再接著冰敷，冰敷3-5次以后眼睛的腫脹就會得到較好的改善；2、冷熱敷交替法：在冰敷的同時還可以進行熱敷，準備一盆40-50°C的溫熱水，先熱敷再冰敷，可以交替進行，這種方法比起單純冰敷消腫的效果更好，但是相對操作比較繁瑣；3、茶包消腫法：有喝剩的袋裝茶包可以放在冰水或者冰箱里急凍，再拿出來放在眼睛腫脹的部位進行冰敷，改善腫脹的效果也比較明顯；4、其他方法：比如可以用土豆片敷在腫脹的地方，也可以用黃瓜片敷在腫脹的地方。