虛汗包括自汗與盜汗，虛汗主要由于氣虛，因氣存在固攝功能，氣虛無法固攝陰液，所以人體體液或者陰液，由毛孔排出體外，需增加益氣的食物以及藥物。 對于氣虛之人，在運動上主張少運動，運動以輕柔的方式，時間要短，因為運動會耗氣傷陰，造成氣虛更加嚴重。 虛汗就是從陰虛的角度上看，常常容易盜汗，所謂盜汗就是晚上睡眠后不知不覺的出汗，對于陰虛之人要以養陰收斂為主，養陰食物，像銀耳、百合、芝麻都較好，藥物也較多，所以陰虛或氣虛而引起的出汗，在自我飲食調理無效的情況下，應該及時到醫院就診。