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        高血壓曬太陽危險嗎

        參與醫生

        北京醫院 張妮 副主任醫師
        高血壓曬太陽不危險,對于高血壓患者,推薦每天要到戶外進行運動或適量的曬太陽等。但要注意曬太陽的時間,即使自身沒有高血壓,如果在正午時間,完全暴露在太陽下,此時紫外線含量較高,容易曬傷,損傷皮膚。必要的曬太陽對于皮膚合成維生素D,促進鈣的吸收,以及對于骨骼的健康有幫助。高血壓管理中推薦多運動、多出門,能放松心情,對于血壓管理有幫助。如果夏天特別曬,需減少日曬時間,直曬時間盡量不要超過半小時。如果要超過這個時間,要進行適當防曬,如涂抹防曬霜、戴帽子,或者穿有防曬功能的衣服,此時比較安全。如果曬太陽導致血壓升高,說明在戶外暴露時間過長,或者戶外溫度較高,引起血壓波動。此時應注意曬太陽的時候,需注意防護。
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