高血壓曬太陽不危險，對于高血壓患者，推薦每天要到戶外進行運動或適量的曬太陽等。但要注意曬太陽的時間，即使自身沒有高血壓，如果在正午時間，完全暴露在太陽下，此時紫外線含量較高，容易曬傷，損傷皮膚。必要的曬太陽對于皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收，以及對于骨骼的健康有幫助。高血壓管理中推薦多運動、多出門，能放松心情，對于血壓管理有幫助。如果夏天特別曬，需減少日曬時間，直曬時間盡量不要超過半小時。如果要超過這個時間，要進行適當防曬，如涂抹防曬霜、戴帽子，或者穿有防曬功能的衣服，此時比較安全。如果曬太陽導致血壓升高，說明在戶外暴露時間過長，或者戶外溫度較高，引起血壓波動。此時應注意曬太陽的時候，需注意防護。