手臂特別粗的原因，需要明確手臂觸的部位，可能是上臂、前臂、肩關節等位置，其原因有以下幾點：1、肥胖：由于長時間不運動造成脂肪堆積，或BMI指數較高，體脂較高。在日常生活中老是低胸或者肩膀處于下垂的狀態，整個肩部的脂肪或肌肉往前臂、上臂堆積，就可能出現手臂特別粗的情況；2、手臂肌肉比較發達：長時間做重體力勞動的人，肌肉比較發達，三角肌、肱二頭肌都比較發達，前臂會比較粗壯，其主要的成分是肌肉，推薦日常合理健身、合理的生活方式來進行糾正，能改善手臂特別粗；3、肩關節局部腫脹：可能是血液循環不暢、受傷或者勞損引起水腫的表現，有血栓性靜脈炎、血管狹窄、靜脈回流、淋巴回流等問題，都可能出現這種腫脹的情況。