小兒感冒期間清淡、易消化飲食最好，同時要多飲水。如果覺得小兒是受涼，可以在食物當中適量的加一點姜、蔥，或者可以煮一點蔥白和生姜水喝，有助于感冒恢復。如果是受熱引起風熱感冒，比如夏天暑濕感冒，或者現在室內溫度高、室外涼，這種情況下從外面到里面有的時候也會出現風熱的感冒，家長可以煮茅根水喝，對小兒恢復比較有幫助。如果小兒飲食很多，舌苔厚、大便干，是一種積食感冒，吃得太多導致感冒。在飲食上可以加化食消積的食物，除了清淡飲食之外，可以在燉的食品里加山楂，還有萊菔子即蘿卜籽，或者是蘿卜皮水，也可以有效的幫助小兒感冒。另外有些小兒可能是陰虛，是一種比較燥的咳，到晚上汗特別多，這種情況可以煮梨水喝。