睡醒后關節出現疼痛，活動后又變好，往往可能是指間關節的滑膜炎和腱鞘炎。通常滑膜炎的可能性更高，滑膜炎如果進行很好的控制、治療，往往就會處于相對靜止的階段，但一旦控制不好，就會進展為關節退變，就會發現手指遠側指間關節處，或近側關節處有結節的產生。通常出現疼痛要進行溫水浸泡，每天浸泡3-4次，每次控制在5-10分鐘，水溫控制在37-40°C。但要注意在出現晨起疼痛時，一定要避免冷水刺激，尤其是秋冬季，一定不要在冷水里洗手、洗衣服、洗碗，接觸水時盡量使用溫水，必要時還要把手套戴上，可以有效緩解癥狀，不讓癥狀持續進展，因為一旦進展，基本上不可逆。所以在此階段，如果發現了問題，一定要進行有效的保護和治療，才能避免進一步發展。