如果確實沒有口罩，盡量不要外出，主要是為了避免可能被傳染。如果一定要外出，沒有特殊口罩，也可以用最簡單的棉布口罩，這種口罩雖然在防止病毒和細菌方面作用比較有限，但在一定程度上可以過濾飛沫或氣溶膠，在一定程度上也具有預防作用，但由于作用比較有限，所以可以采用兩層或三層，這樣可以提高效率。還要特別注意外出環境，不要到人流多或比較復雜的環境，如盡量不要去市場或醫院。