乳房長結(jié)節(jié)即乳腺小結(jié)節(jié)，并不用特別擔(dān)心，注意事項(xiàng)如下：1、定期復(fù)查：如果出現(xiàn)乳房小結(jié)節(jié)，應(yīng)該定期復(fù)查，觀察乳腺結(jié)節(jié)發(fā)生、發(fā)展的變化。如沒有增大，繼續(xù)觀察，如增大，醫(yī)生會(huì)給出合理建議；2、調(diào)節(jié)生活方式：當(dāng)出現(xiàn)小結(jié)節(jié)后，首先需要注意少食辛辣、刺激、燒烤、油炸類食物，多吃蔬菜、少抽煙、少喝酒、控制情緒，并且應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)；3、少吃避孕藥：年輕女性應(yīng)該盡量少吃避孕藥，減少發(fā)生意外妊娠的可能性，避免人工流產(chǎn)，因?yàn)檫@時(shí)會(huì)使體內(nèi)激素水平出現(xiàn)變化，而刺激乳腺長小結(jié)節(jié)或出現(xiàn)疼痛感。