胸椎痛如果比較輕微，可以通過注意坐姿、避免久坐、加強背部肌肉的功能鍛煉來緩解疼痛。如果胸椎痛比較嚴重，可以口服非甾體類消炎止痛藥來緩解疼痛。胸椎痛主要是胸背部肌肉的筋膜牽拉性勞損所引起的無菌性炎癥反應的疼痛，還有一種是棘突間的棘上韌帶和棘上韌帶之間牽拉性勞損，所導致的無菌性炎癥反應引起的棘上韌帶炎，所引起的疼痛。這兩種產生的原因都包括坐姿不良，坐姿不良的時候，后背部的肌肉和韌帶造成牽拉。另外是長期久坐，長期久坐可能開始時坐姿正確，隨著時間的延長，胸背部肌肉出現了疲勞，不可避免地進入放松的狀態，在放松的狀態又出現被動牽拉的情況，因此會引起疼痛，最后是缺乏鍛煉。因此，要治療胸椎痛，要注意三點，第一是注意坐姿，第二是避免久坐，第三，要加強胸背部肌肉的功能鍛煉。可以在下班之后去游泳，游泳能夠很好地緩解胸椎部肌肉的疲勞，同時能夠加強胸背部肌肉的功能。此時胸背部肌肉的力量加強，則能夠對抗由于長期久坐和坐姿不良所帶來的牽拉性的勞損，因此，注意以上三點，可以從根本上主動地去治療胸椎痛。