睡覺不建議穿塑身衣，塑身衣的目的是為將身材收斂成比較良好的體態，需要將身體要收緊，在白天時穿著塑身衣，可以使形體優美，增加自信，但晚上穿塑身衣睡覺會有以下影響：1、機體需要放松，如果長期緊箍，對皮膚呼吸、血液淋巴回流并不好，可能造成身體浮腫；2、在睡覺時機體需要放松，而穿塑身衣會影響睡眠質量，可能只是淺睡眠。如果長期睡眠質量不好，可能影響身體代謝，會對血糖、血壓、血脂造成影響。因此愛美可以理解，但要量力而行，白天可以穿塑身衣，晚上睡覺時應該讓身體處于放松狀態。