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        妊娠期糖尿病孕婦運(yùn)動(dòng)原則

        參與醫(yī)生

        山東大學(xué)第二醫(yī)院 張蕾 主治醫(yī)師
        妊娠期糖尿病孕婦建議其在孕期需進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),如果孕婦在孕前有非常規(guī)律的健身習(xí)慣,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大,妊娠期可以相對(duì)于孕前時(shí)將運(yùn)動(dòng)量減緩一些,避免一些較激烈的、容易對(duì)胎兒形成影響的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目即可;對(duì)于孕前沒(méi)有健身習(xí)慣的孕婦,推薦其孕期進(jìn)行步行運(yùn)動(dòng),一般孕婦每天快走半小時(shí),即每天的運(yùn)動(dòng)量加起來(lái)能達(dá)到快走半小時(shí)即可,可以上午步行15分鐘,晚上步行15分鐘。也可以上午10分鐘,下午10分鐘,晚上10分鐘。但運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的一件事情。
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