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        妊娠期糖尿病孕婦運動原則

        參與醫生

        山東大學第二醫院 張蕾 主治醫師
        妊娠期糖尿病孕婦建議其在孕期需進行一些運動,如果孕婦在孕前有非常規律的健身習慣,運動強度較大,妊娠期可以相對于孕前時將運動量減緩一些,避免一些較激烈的、容易對胎兒形成影響的運動項目即可;對于孕前沒有健身習慣的孕婦,推薦其孕期進行步行運動,一般孕婦每天快走半小時,即每天的運動量加起來能達到快走半小時即可,可以上午步行15分鐘,晚上步行15分鐘。也可以上午10分鐘,下午10分鐘,晚上10分鐘。但運動是需要長期堅持的一件事情。
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