髕骨外移通常不能自愈，而是需要積極進行治療。髕骨外移與先天發育異常、關節畸形等多種因素有關，病因比較復雜，很難自愈，而是需要積極接受治療，才能夠使癥狀得到減輕、髕骨運行軌跡得到糾正。髕骨外移，如果是輕度者，需要控制患者的體重，避免劇烈運動。要加強腿部肌肉，如股四頭肌鍛煉，可以采取靜蹲練習、伸膝抗阻力練習等，通過肌肉鍛煉，能夠使髕骨運行軌跡得以恢復，矯正髕骨外移。如果髕骨外移比較嚴重，則需要采取關節鏡手術治療，對髕外側支持帶進行松解，才可以使髕骨外移得到改善。綜上所述，髕骨外移需要盡快到運動醫學科門診就診，由專科醫生為患者確診，并且根據嚴重程度選擇合適的治療方法進行治療，以保護髕骨軟骨、保護膝關節功能，避免膝關節因疼痛無力而影響患者正常負重行走能力。