高血壓患者渾身無力的常見緩解措施如下：一、控制血壓：患者需將血壓降至目標范圍或至少＜140/90mmHg，若身體基本情況良好，則將高壓值降至120-130mmHg，低壓降至80-90mmHg或70-80mmHg間的理想水平更佳。二、休息放松：部分高血壓患者渾身無力可能與休息不佳有關，需注意適當休息放松。三、尋找病因：1、精神、心理因素：患者需明確除高血壓外是否存在其他導致渾身乏力的因素，若由于精神、心理因素引起，患者需解除焦慮緊張狀態并改善睡眠，甚至還需服用安眠藥使自身放松；2、睡眠呼吸暫停綜合征：部分患者還可能由于睡眠呼吸暫停綜合征導致，既可以引起高血壓也可導致渾身乏力，若患者出現睡眠呼吸暫停、打呼嚕、低通氣等癥狀，需通過減肥、降低體重、側身睡眠等方式進行緩解，還需到耳鼻喉科進行評估。通過檢查明確是否需要進行咽部成形手術，通過醫生評估是否需要配戴無創呼吸機幫助糾正睡眠時的低氧狀態；3、低鉀血癥：部分患者是由于低鉀引起渾身乏力，若同時患有高血壓和低鉀癥，則需考慮是否為繼發性高血壓。因此，建議患者通過評估明確具體情況。