老百姓常說的缺鈣實際上是缺乏維生素D，因為維生素D促進鈣的吸收。如果維生素D不缺乏，食物中，包括喝的奶、吃的肉，其鈣含量都會豐富，就不會缺乏。所以一般的缺鈣原因是缺乏維生素D。因此，這種孩子的主要癥狀就是佝僂病的表現，比如佝僂病早期的表現是易激惹，隨后出現骨骼畸形，如手鐲征、腳鐲征，肋骨的外翻、雞胸，以及下肢的X型腿或O型腿。這些都是孩子缺鈣的表現。而大孩子，特別是青春期的孩子，缺鈣會有體格增長慢或出現生長痛的癥狀。鋅是人生發育以及皮膚黏膜修復的重要輔酶。缺鋅的孩子，主要表現為食欲不振、消化道功能較差、體格發育欠佳，即身高體重達不到正常標準。此外，孩子也容易反復感染，如呼吸道和消化道感染。所以，如果孩子出現以上癥狀，都提示可能缺鈣或缺鋅。這時候應該去醫院查一查，確認孩子是否有缺鈣和缺鋅的依據。如果確診，要及時進行補充來進行糾正。