臉色發黃，要從飲食、睡眠、情緒三個方面來尋找原因，針對飲食要飲食均衡，針對睡眠就是充足睡眠，針對情緒就是樂觀、平穩的情緒，才能最大限度減少臉色發黃發生。臉色發黃是人常見的一種癥狀，通常和生活習慣有關，也就是和飲食、睡眠以及情緒密切相關，具體分析如下：1、飲食：有些女性為了減肥，或者本身挑食，只吃肉不吃菜，或者只吃菜不吃肉，飲食攝入量減少，都會影響正常的新陳代謝，導致面色出現非正常的情況，對于黃種人，最常見的就是面色發黃。因此在飲食上一定要注意均衡，營養素全面攝取，并且千萬不要挑食，因為這是導致面色發黃非常主要的一個原因；2、睡眠：有很多人努力工作或者貪玩，都會侵占睡眠時間，對新陳代謝非常不利，如果睡眠不足，自然會出現臉色發黃的情況；3、情緒：人如果經常處在焦慮、抑郁的情緒控制下，就會影響新陳代謝，影響面部正常的顏色，最常見的就是出現暗黃。所以，均衡飲食、充足睡眠，以及樂觀、平穩的情緒，是預防臉色發黃最主要的措施。