生完孩子后骨盆變寬能恢復(fù)一部分，但不會(huì)完全恢復(fù)到未孕狀態(tài)。骨盆分為經(jīng)產(chǎn)式和未產(chǎn)式，分娩后的骨盆與未分娩的骨盆不同，所以產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練能恢復(fù)部分，但不會(huì)恢復(fù)到未孕狀態(tài)，而且恢復(fù)的過(guò)程，特別是骨盆的恢復(fù)過(guò)程多數(shù)自身無(wú)法控制，主要是自然恢復(fù)過(guò)程。懷孕和分娩過(guò)程中骨盆的變化主要是恥骨聯(lián)合分離，分娩后分離程度會(huì)縮小，還有分娩后骨盆前傾能恢復(fù)部分。