肚子脹氣一般有原因，可能是最近吃產氣的東西比較多，比如豆制品，或者吃油膩東西比較多，大魚大肉吃得比較多。或者活動比較少，經常躺著、坐著，大便也不太通暢，都可以出現肚子脹氣。食物上可以吃粗纖維的東西促進腸道蠕動，幫助排氣，吃蘿卜，中醫上講蘿卜可以順氣，能夠起到順氣的作用。另外，可以用幫助通氣的藥物，比如二甲硅油、西甲硅油可以促進腸道內氣體，幫助排出腸道內氣體，都可以通氣。還有就是胃腸道的脹氣往往跟腸道菌群失調有一定的關系，用益生菌之類的藥物，比如雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌也能幫助排氣。所以如果肚子脹得比較厲害，要檢討自己的飲食，最近是否吃得不合適，活動比較少，喝水比較少。然后一定要改善這些相關生活習慣，可以多吃蔬菜、水果幫助通氣，或者吃蘿卜這種比較順氣的食物，必要的時候用二甲硅油、西甲硅油、益生菌或者是促進腸道蠕動的莫沙必利這些藥物，能夠幫助排氣，這些都是可以使用的辦法。