以下小妙招可以緩解尿頻、尿急：1、經(jīng)常活動(dòng)：前列腺炎引起的尿頻、尿急，可以通過減少前列腺充血緩解，比如不要久坐，經(jīng)常起來活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿，能有效緩解前列腺炎等導(dǎo)致的尿頻、尿急癥狀，減少前列腺充血；2、提肛運(yùn)動(dòng)：功能性尿頻、尿急可以通過收縮肛門運(yùn)動(dòng)緩解，收縮肛門也叫提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效緩解尿頻、尿急。尿頻、尿急的病因比較多，不是所有的尿頻、尿急都可以采取小技巧緩解，比如炎癥導(dǎo)致的急性膀胱炎、尿道炎，患者出現(xiàn)尿頻、尿急，這時(shí)候需要使用抗生素進(jìn)行抗炎治療，進(jìn)而緩解尿頻、尿急。