頸椎中間部位的疼痛，主要是項(xiàng)韌帶的炎癥，或頸背肌肉的無菌性炎癥造成。少數(shù)情況下，是由于頸椎病或間盤突出造成疼痛。因此要注意軟組織無菌性炎癥的治療，從而延緩頸椎的退變，避免頸椎病、骨質(zhì)增生、椎間盤突出壓迫神經(jīng)和脊髓、血管，造成其他神經(jīng)損傷癥狀發(fā)生。患者平時要注意多做小燕飛、頸椎操，主動進(jìn)行頸椎的屈、伸和側(cè)旋動作，可避免頸椎周圍的肌肉出現(xiàn)痙攣，更好增加頸椎周圍肌肉的強(qiáng)度，增加頸椎的穩(wěn)定性。另外患者還應(yīng)經(jīng)常注意調(diào)整坐姿，避免在伏案工作時，頸后背部肌肉出現(xiàn)痙攣，避免因?yàn)楣倚?yīng)造成損傷，出現(xiàn)疼痛。可以通過理療、熱敷，尤其是理療后部肌肉，也可以促進(jìn)血運(yùn)，使頸后背部肌肉的炎癥逐漸消退，避免疼痛情況發(fā)生。