吃維生素E，對于祛除色斑有一定的輔助治療作用。色斑主要由于皮膚當中的黑色素細胞功能亢進，合成了過多的黑色素而導致。維生素E是一種常見且重要的脂溶性維生素，具有多種重要的生理功能。對皮膚而言，主要起到抗氧化、清除自由基，同時抑制黑色素合成的功能，因此對于祛除色斑有一定的幫助。維生素E有時還可以和維生素C聯合使用，祛除色斑的效果更好。單純使用維生素E祛除色斑，可能還不夠。因為色斑的形成與多個因素有關，包括日光紫外線照射，還有內分泌、基礎疾病等，都可能影響到色斑的形成。所以要想有效祛除色斑，除了口服維生素E之外，還要加強防曬、積極治療基礎相關的疾病，比如甲狀腺疾病、婦科疾病、內分泌疾病、肝腎疾病等。此外還要保障有良好的睡眠、休息和樂觀的心態，以及良好的情緒。綜合起來，才能夠有效祛除色斑。