頭皮緊繃，跟平時的精神過度緊張造成的頭皮或者頭部肌肉的痙攣有關系，這種現象一般是跟平時長期的生活習慣不良，如睡眠不足、經常熬夜、疲勞，看電腦時間太長，還有伏案工作時間太長等有關，感覺頭皮繃緊感。如果頭皮繃緊感超過3個月，可診斷為緊張性頭痛，不是很嚴重的痛，感覺脹痛，如戴帽子樣的緊繃感。所以跟精神因素有關系，跟平時的習慣，包括電視、電腦，手機看得過多，休息太少、睡眠太少，導致頭皮肌肉痙攣。可以通過放松頭皮肌肉的治療，還有調整生活習慣，不要熬夜、疲勞，按時睡覺、按時起床，電視、電腦、手機少看，可以得到改善。