突發心梗在家里自救的方法如下：1、自行用藥：大部分病人并不知道自己發生了心梗，所體會到的就是胸疼，可能與以往心絞痛的疼痛有所區別。首先胸疼性質比較重，而且還會伴有出汗、心慌，一部分病人還會有情緒上的影響，比如瀕死感。此時可以臨時口服硝酸甘油1片，最好是舌下含服。如果5分鐘之后，胸疼并沒有明顯減輕或緩解，可以再次舌下含服。家里如果有阿司匹林，可以臨時舌下嚼服3粒；2、及時喊救護車：此外，需注意不要在家里等，一定要趕緊去醫院，最好坐120急救車，不要自己駕車前往，以免更嚴重的臨床事件發生，比如嚴重的心律失常、猝死等。如果有急救車，車上專業人員可以幫助監測生命體征，臨時處理急癥，相對安全性會高一點，風險會低一點。到急診之后要做心電圖、查心肌酶譜，進一步明確診斷。如果確實是急性心梗，就要啟動急性心梗的綠色通道，緊急行冠脈造影急診的介入治療。