腰疼可以用鹽熱敷，但急性外傷導致的疼痛，如踝關節扭傷、急性腰扭傷要避免熱敷，熱敷會加重充血反應，延長病程。 所有慢性疼痛，均可使用理療、按摩、紅外、熱敷等方法治療。雖熱敷本身對疾病的恢復幫助較小，但患者主觀感受較好，真正腰痛需明確病因。在家中使用毛巾熱敷，可在一定程度上緩解癥狀，但急性外傷后72小時內需避免熱敷，如踝關節扭傷、膝關節的扭傷或者腰扭傷。