每天跑步這種適當的體育鍛煉應該能夠幫助清除體內HPV病毒。HPV病毒想要轉陰，可以增強自身抵抗力，方法包括每天運動，就是跑步，可能就會幫助加速HPV的轉陰。?除了每天跑步外，要保證規律的生活作息，要早睡早起、不熬夜、不抽煙、不喝酒，不進食辛辣刺激的食物，要含高蛋白的飲食，稍微清淡一些，不要特別油膩。跟性伴侶同房時最好能夠戴上避孕套，保證自己心情舒暢，這些都會幫助身體的免疫細胞清除HPV病毒。HPV病毒感染后，百分之七八十的人在一年之內都能夠轉陰，所以首先心理上不要害怕，加強信心，要提高自己免疫力，通過運動、飲食、休息等方法結合，提高自己免疫力，都可以加速HPV病毒的轉陰。