小孩剛來月經時飲食需要注意以下幾方面：1、補血食物：由于月經初潮時內分泌還處于不穩定階段，月經量通常較多，可能會導致出現失血過多而引起貧血，所以在日常飲食中，盡量要多吃含鐵、含血食物，含鐵食物包括動物肝臟、木耳、大棗以及綠葉蔬菜。同時可以適當進食動物血，如將豬血或鴨血做成血豆腐給孩子吃，能夠起到補血作用；2、溫補湯類：可以適當給小孩喝具有溫補性質的湯，因為剛來月經時內分泌正處于紊亂時期，適當進食溫補湯類能夠起到調節內分泌紊亂作用；3、其他：小孩在月經期盡量不要吃生冷、辛辣、刺激食物，以免誘發痛經。