感冒發燒，如果沒有感冒藥，可以首先評估感冒的嚴重程度。如果癥狀較輕，可在家中自行處理，如果癥狀較重，就需要到醫院去就診。其次，可以用物理降溫的方法，來降溫，緩解癥狀。具體如下：1、首先評估病情嚴重程度，是否出現發熱、頭疼，惡心、嘔吐、乏力、咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕等癥狀，如果體溫超過38℃，建議還是要到醫院去就診。如果鼻塞導致無法入睡，也可能需要前往醫院就診，或前往鄰近藥店購買藥物，以控制癥狀。避免延誤病情，引起咽痛、咳嗽加重，或肺炎、支氣管炎等嚴重后果；2、如果感冒較輕，可以在家中沖泡菊花茶，或普通綠茶，多飲溫水，茶葉一般具有清熱瀉火的作用。還可食用清熱瀉火的食物，如蓮子、冰糖、銀耳、百合等，可以將其熬粥，也可食用新鮮的蔬菜、水果，以及蛋類和肉類；3、如果身上發熱，可以采用物理降溫，可使用毛巾蘸溫水，擦拭額頭、面部、頸部、前胸等部位，體溫如果較低，如＜38℃，一般體溫可逐漸下降。同時多飲水，使身體逐漸發汗，體溫也會逐漸下降。如果治療效果較差，建議前往醫院就診，以免引起嚴重后果。