只要是高壓在140/90mmHg以下，低壓在90/60mmHg以上的范圍都是正常值，自測高壓在135/85mmHg是正常。進行動態血壓測定，白天血壓應該135/85mmHg以下，晚上應該是120/70mmHg以下，此水平是相對正常的血壓范圍。當然40歲時血壓越接近120/80mmHg越好，因為有時可能有相應的活動、勞累，血壓的波動肯定會存在。 對于40歲左右的青壯年，可能日常的活動會經常熬夜、加班，甚至可能有應激的狀態，甚至有應酬狀態等，盡量自我調整，一定要把控工作節奏，不能老是處于高壓狀態。因為老是處于這種狀態會出現持續性的血壓增高，最后會導致高血壓。所以要調整自己的生活和工作的狀態，血壓也能夠保持比較好的情況。