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        不孕癥如何護(hù)理

        參與醫(yī)生

        北京大學(xué)人民醫(yī)院 鄭興邦 副主任醫(yī)師
        不孕癥的護(hù)理,主要是從情緒心情的調(diào)整,以及飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、煙酒方面進(jìn)行綜合護(hù)理。1、情緒:不孕癥其實(shí)在現(xiàn)代生活中并不少見(jiàn),不孕癥的護(hù)理需要注意調(diào)整好自己的心情,控制不良情緒。由于不孕癥夫妻雙方的檢查、治療耗費(fèi)時(shí)間,加上金錢(qián)的花費(fèi),比較容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒,對(duì)于不孕的治療和備孕有不利影響。因此在不孕癥的治療期間,需要放松心情,盡量多聽(tīng)音樂(lè)、多看書(shū)、夫妻雙方多交流,以避免不良情緒的影響;2、飲食:需要注意均衡飲食,可以提倡地中海飲食,多增加新鮮的蔬菜、水果,以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,減少糖類(lèi)還有脂肪的攝取;3、運(yùn)動(dòng):同時(shí)要保證比較積極的、規(guī)律的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)除了可以減輕壓力以外,也可以有助于控制體重。而體重的過(guò)胖和肥胖已經(jīng)證實(shí),會(huì)對(duì)不孕癥產(chǎn)生不利影響,增加不孕癥的風(fēng)險(xiǎn);4、作息:需要注意規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累;5、煙酒:還需要戒煙、戒酒,避免毒物等不良物質(zhì)的接觸。
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