痘痘又稱青春痘、痤瘡，是發生在毛囊和皮脂腺中的慢性炎癥性皮膚病。消除痘痘方法具體如下： 1、去除誘因：作息規律，保證睡眠不能熬夜，因為熬夜會讓皮脂腺功能更為活躍，分泌更多油脂。同時飲食也對痘痘有一定作用，要避免進食辛辣刺激，還有高糖食物。避免精神緊張焦慮的情緒，精神因素也會影響皮脂腺功能； 2、清潔皮膚：青春期或者痘痘皮膚，出油非常明顯，所以每天一定要清潔皮膚，將皮膚上多余油脂和細菌清除，尤其是女性在化妝或者彩妝后，一定要進行徹底卸妝，避免化妝品堵塞毛孔，引起痘痘加重； 3、借助藥物：可以外用維甲酸類藥物，如阿達帕林凝膠，異維A酸凝膠等，這些維甲酸類藥物對于消除痘痘有很好效果。還有外用抗生素軟膏都有治療作用。如果外用藥物仍然不能緩解，可以考慮系統性的用藥，口服抗生素或者維甲酸類藥物，需要根據痘痘的嚴重程度決定。