青光眼的自我監測可以從三方面進行，即自覺癥狀、眼壓以及視野，具體如下： 1、青光眼的自覺癥狀通常有視物模糊，眼前像起一層霧一樣，伴隨著眼睛酸、困、憋、脹，有的人還會有偏頭疼、惡心、嘔吐；眼睛的酸困主要是眉弓以及鼻梁根部酸困，要注意是不是有青光眼； 2、眼壓，方法是首先洗凈雙手，眼睛輕輕向下看，雙手食指交替的按壓上眼瞼，通過雙手交替按壓，體會到眼球硬度、波動感，波動感和按壓鼻尖的感覺比試，如果感覺和鼻尖的硬度一樣，眼壓基本正常；如果硬度和按壓額頭的硬度相當，說明眼壓高，有可能是青光眼，要到醫院檢查； 3、自我視野檢查，青光眼晚期是管狀視野，看東西余光少，只能看見中間或者外眼角的東西，比如有的人走路走不成一條直線，往歪走，或者走路時得低頭，頭低得很低才能下樓梯；還有患者在家里經常磕磕碰碰，踢腳邊的東西，這些都是視野缺失，所以患者看不清楚，視野范圍小。