去風寒最有效的方法是用中醫中藥辨證治療，一般可以用荊防敗毒飲加減，有驅散風寒、解表的功效。當然，也可以用感冒清熱顆粒、感冒疏風膠囊、感冒軟膠囊，都有疏風散寒、解表的功效。如果癥狀比較輕，還可以直接用蔥白、生姜、蘇葉、防風、荊芥等食物和藥物一起熬水喝，起到疏散風寒、解表的功效。如果是風寒犯肺引起的咳嗽，一般可以用三拗片和止嗽散，有疏散風寒、宣肺止咳的功效。出現風寒犯肺，一般除了用藥物進行治療以外，還要注意多休息、多喝水，在飲食上吃一些好消化而富有營養的食物。如蔬菜瘦肉粥、西紅柿雞蛋面，不要吃辛辣刺激、油膩和生冷的食物，也不要暴飲暴食。可以吃一些偏溫性的水果，如荔枝、櫻桃、桂圓等，還可以吃一些偏溫性的蔬菜，如蒜黃、韭菜等。