長時間不射精容易導致精索肌肉過于緊張，引起睪丸的疼痛、不適，常見于長期禁欲的男性。而其他不良的生活方式，如長時間久坐、熬夜、勞累、精神壓力過大等，均可能會引起睪丸疼痛。所以出現上述情況時，患者可以適當進行性生活以增加排精幾率。若疼痛較為嚴重，建議患者到醫院就診，通過醫生的觸診或陰囊彩超，明確是否存在睪丸、附睪、精索等病變。若檢查全部正常，則患者可以在日常生活中注意調整生活方式，避免久坐、熬夜并進行適當運動，放松心情以及調整睡眠質量，均有助于緩解睪丸疼痛、不適的癥狀。