通常根據前交叉韌帶和半月板損傷的嚴重程度不同，患者能恢復運動的時間也不同，具體分析如下：一、前交叉韌帶損傷1、輕度前交叉韌帶損傷：如果患者的前交叉韌帶發生的是輕度損傷，只是前交叉韌帶發生水腫，一般休息2-3周以后就能正常運動；2、中度前交叉韌帶損傷：如果患者的前交叉韌帶部分撕裂，即為中度前交叉韌帶損傷，此時患者不需要做手術，至少需要休息6周以后才能恢復運動；3、重度前交叉韌帶損傷：如果患者的前交叉韌帶完全斷裂，即為重度前交叉韌帶損傷，此時患者需要做前交叉韌帶重建手術，做完前交叉韌帶重建手術以后，需要3個月左右的康復時間，患者才能逐漸恢復正常的生活和運動，而部分患者的康復期時間更久，大約需要半年以后才能恢復到正常的運動。二、半月板損傷：1、Ⅰ級半月板損傷：即輕度半月板損傷，通常情況患者可以正常運動，不需要多長時間修復，一般只需要休息2周即可；2、Ⅱ級半月板損傷：即中度半月板損傷，通常患者需要休息6周以后才能正常運動；3、Ⅲ級半月板損傷：即重度半月板損傷，患者往往需要進行半月板修補和縫合手術，通常6周以后患者才能丟掉拐杖，加上康復時間，往往也需要3個月以后才能夠逐漸恢復運動。