砂仁果的作用和功效具體如下：1、溫補陽氣：從中醫食療角度，砂仁果性味辛溫，能夠有效提振身體陽氣，對于陽氣不足所導致的手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的人，適當食用砂仁果溫補體內的陽氣，有提振精神、增強身體素質的作用；2、溫補脾胃：尤其對于脾胃虛寒所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉、食欲不振、消化不良，適當食用砂仁果，能有效溫補脾胃陽氣，驅除脾胃寒涼，有增進食欲、促進消化的功效；3、驅除肺部寒氣：對于風寒感冒所導致的咳嗽、咳痰，有止咳、止痰的作用。