健康的精液顏色可以是乳白色、灰白色或者淡黃色、黃色。精液的顏色變化其實與禁欲時間有關，有些男性性生活比較頻繁，精液顏色可能偏乳白、呈水樣。如果男性性生活比較少，長時間沒有排精，精液的顏色會偏黃，呈果凍狀或者顆粒狀。精液顏色很黃、很稠、呈果凍樣與禁欲時間可能有關系，因為精液里含有很多蛋白，比如精囊產生的精囊液里含有很多凝固蛋白，會讓精液呈凝固狀。前列腺產生的前列腺液里含有液化因子，可以把精液液化。如果精液在體內存留時間過長，精液會呈果凍狀。如果排精次數多，精液可能就會變得比較稀、呈乳白色。總之，精液的顏色為乳白色、黃色都可以算正常，關鍵還是要看精液質量如何，可以做精液常規檢查，看看精子的量、密度、活力、形態是否正常，這些指標比精液的顏色更為重要，對男性的生育更為有用。