季節性脫發一般是生理現象，多數在秋冬季節發生較多，但來年春夏季往往能夠恢復，所以不用過于緊張、擔心。出現季節性脫發，如果癥狀比較輕一般不用處理。如果脫發較多，也可以適當采取措施，首先包括頭皮按摩、叩擊、勤梳頭發，對頭皮產生一定刺激作用后，可以改善頭皮血液循環，使頭皮毛囊能夠進入到生長期增多，可能緩解季節性脫發。其次在食物方面可以適當吃有利于頭發生長的優質蛋白質，比如含胱氨酸較多的蛋白質，多吃含維生素和微量元素豐富的食物，也有利于緩解季節性脫發。還可以根據中醫理論多吃黑豆、黑芝麻、核桃、堅果、枸杞等具有滋補肝腎、養血生發功效的食物，對季節性脫發也有一定的緩解和治療作用。另外要保證精神放松，不要過度勞累、緊張、壓力過大，這些對于脫發都不利，所以都要注意避免。