第4腰椎棘突的位置可以通過摸雙側髂嵴最高點，此點是腰4/5椎間隙，此椎間隙位置稍微向上的突起便是第4腰椎棘突。腰椎從上往下可以分為5節，第4和第5節腰椎中間是椎間盤，其后面對著的突起位置是第4腰椎的棘突。一般可以找到臀部兩邊的髂嵴位置，在髂嵴的最高點齊平畫一條線，線平對的位置是腰4/5椎間隙，向上摸到高點便是第4腰椎的棘突。髂嵴的最高點平腰4/5椎間隙是相對普遍存在的一個現象，但是對于某個個體而言，髂嵴最高點是否一定平腰4/5的椎間隙，還需要通過拍X光或者做CT或者做磁共振檢查確認。