腎結(jié)石的形成速度因人而異，很多生活習(xí)慣比較好的人群，一般不容易長(zhǎng)結(jié)石，或終生結(jié)石體積為1-2mm。生活習(xí)慣比較糟糕的人群，結(jié)石半年左右便可長(zhǎng)到1cm，甚至超過(guò)1cm，所以結(jié)石的生長(zhǎng)速度，取決于各自的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，需要注意以下幾點(diǎn)：1、飲水習(xí)慣：多喝水，養(yǎng)成2000-3000ml/d飲水量的習(xí)慣，盡可能少喝濃茶、咖啡、可樂等飲料；2、飲食習(xí)慣：多攝入新鮮瓜果、蔬菜，但注意盡量少攝入菠菜、紫甘藍(lán)、花生、毛豆，以及植物類蛋白，比如豆腐、豆?jié){、豆皮、豆制品。同時(shí)少攝入動(dòng)物內(nèi)臟和魚皮，因其含有大量尿酸成分，多食易導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)出尿酸結(jié)石。