骶尾部位于腰椎下方、骨盆后方，骶尾部主要由骶髂關節周圍的骶骨和尾骨組成，周圍有強大的韌帶保護，承受很大的應力，傳導上半身的重量到骨盆和下肢。骶尾部一定要注意避免損傷，尤其是慢性的勞損，也要避免跌倒造成尾骨的骨折。適當進行功能鍛煉，有助于減輕骶尾部韌帶的壓力，增加其強度。日常應該避免長時間伏案工作，不要彎腰持重，可以減輕骶尾部的負荷，減少腰椎間盤突出帶來的骶尾部疼痛。局部應該適當進行熱敷、理療，促進局部的血液循環，降低炎癥因子，減輕疼痛。每天應該做小燕飛、三點支撐、五點支撐、游泳、瑜伽等鍛煉，可以使腰底椎周圍肌肉、韌帶的強度不斷增加。從而避免腰骶部肌肉痙攣、腰椎的曲度發生改變，減少腰椎負荷，延緩其退變。骶尾部位于臀部的后方，所以要避免跌倒損傷，避免尾骨骨折。應該適當改變生活方式，避免坐姿不良，從而防止慢性損傷。