臥蠶不能練出來。臥蠶本來是下眼瞼的位置，眼部輪匝肌肥厚而顯示出來。其實沒有臥蠶這個結構，臥蠶有些人存在，有些人不存在，有些人希望自己的臥蠶更為平整。現在的美學標準認為，臥蠶看上去親和力比較好，建議求美者如果想要臥蠶，不要通過鍛煉的方法，鍛煉的方法不會讓臥蠶出來。認為輪匝肌是肌肉，可以鍛煉出來，但是面部的輪匝肌本身非常薄，無論怎么鍛煉也不會讓這個肌肉的體積明顯增加。還有可能笑的時間長了，導致局部出現皺紋的情況，眼睛會顯得更為衰老。建議求美者需要進行臥蠶的再造，選擇填充的方法可以達到比較好的效果，填充一般選取玻尿酸和膠原蛋白這兩種填充材料，一般1-2針的注射，可以達到比較好的臥蠶。可以根據自己的需求和醫生進行溝通，臥蠶不要太大，太大了像眼袋一樣，反而不好看。