保護聲帶的措施包括以下方面：1、正確發音：避免長時間高調發音，如果白天高調發音時間較長、頻率較長，可能會對聲帶造成傷害。若由于長期不正確的發音，可造成聲帶水腫，也可能會引起聲帶小結，甚至出現聲帶息肉；2、調整飲食：注意盡量減少食用辛辣、刺激性食物，避免刺激咽喉部黏膜，或刺激胃腸黏膜導致胃酸反流。胃酸反流易導致聲帶長肉芽腫，甚至白斑，聲帶白斑屬于癌前病變的一種。另外，建議患者避免吸煙、飲酒等；3、增加飲水量：每天建議飲水2000ml，起到清熱去火、補充體內水分的作用，且能夠使咽喉部黏膜保持濕潤狀態；4、其他措施：每天早起可在嘴里含一口蜂蜜緩慢咽下，對于咽喉部黏膜及聲帶保護效果較好。