消腫最好的方法根據病人造成腫脹原因、腫脹時間和腫脹程度有相關性，比方病人因為外傷，臨時被砸或者挫傷，在短期內要消腫靠制動，就是不再讓它繼續活動，造成出血或者水腫。另外還有冷敷，一般根據創傷的大小，可以冷敷的時間是24-48小時，48小時以后可以改用熱敷，這樣可以進行消腫。對于炎癥造成的腫脹，不能單純用冷敷和熱敷解決，應該用消炎、抗菌、外敷中藥的治療方法處理。所以消腫問題要根據不同的情況決定，是不是需要制動、冷敷、熱敷、外敷中藥，而且外敷中藥對于腫脹消腫非常好，尤其是外傷瘀血的病人，比方用活血化瘀的藥，包括三七、紅花，都可以處理消腫。