2歲半的寶寶可以吃一點粗糧，比如玉米、紅薯，不過不要選擇甜玉米，其達(dá)不到較好的緩解便秘效果，要選擇粗糧玉米。春秋季可以吃柚子，里面纖維素含量也比較高。可以吃綠葉菜，平時要保證一天是1斤的量，中午和晚上2頓各5兩吃掉，這個1斤是指未烹飪之前的重量。?2歲半寶寶便秘還可以多喝水，平時要有一定量的水?dāng)z入，家長還可以通過看寶寶小便的顏色，比如尿液比較黃就是水量不夠，尿液透明說明正常。2周歲以上寶寶還可以吃點酸奶，里面也有一定量的益生菌，這些都是對緩解便秘非常有幫助。