家中可以采取肥皂、香油代替開塞露， 抹少許肥皂潤滑肛周，可以幫助排便，此外，家中的香油即芝麻油，口服10-20ml也可潤滑腸道，起到排便效果。對于便秘，尤其是出口梗阻型便秘，建議定時大便，并進(jìn)行提肛運動，即生物反饋治療，對排便或緩解便秘有較好效果。在生活中要多飲水或多運動，多食用含膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、韭菜、紅薯、南瓜、蜂蜜、火龍果、獼猴桃、成熟香蕉等，促進(jìn)胃腸蠕動，達(dá)到排便或緩解便秘的目的。此外，也要明確便秘的原因，應(yīng)完善腸鏡檢查，進(jìn)一步明確腸道疾病，根據(jù)病因進(jìn)行相關(guān)治療。腸外病變也可導(dǎo)致便秘，比如甲狀腺功能低下、糖尿病等。在治療便秘的同時，也應(yīng)治療原發(fā)疾病，才能達(dá)到緩解便秘的目的。