多囊卵巢(多囊卵巢綜合征)患者平時吃什么好，要根據(jù)具體情況決定。尤其需要判斷患者是否超重、肥胖，是否存在高胰島素血癥、糖耐量異常、胰島素抵抗、高血脂、高血壓，高血糖等具體表現(xiàn)搭配飲食。因為多囊卵巢綜合征的女性，大部分存在體重超標、肥胖或者代謝異常，所以飲食上一定要進行合理地搭配和調(diào)理。飲食上盡量減少高油、高碳水化合物、高糖的攝入，需要控制油炸或者含糖量特別高的水果、食物，飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜的比例，優(yōu)質(zhì)蛋白包括蝦、魚、雞胸肉以及瘦肉等，此類蛋白質(zhì)都可以適當(dāng)增加，需要增加運動，每天要運動30-60分鐘，降低體重指數(shù)、糾正肥胖狀態(tài)。有些體型并不超重或者并不肥胖的女性，仍然存在胰島素抵抗，也需要通過糾正飲食、使用藥物來減少和糾正胰島素抵抗。